Schwimmschule Schwimmkurse Fitnesskurse

Kurse

Aqua Bro-Si-Kids

Schwimmkurse sind für Kinder mit dem Seepferdchen-Abzeichen, um das nächst höhere Abzeichen (Bronze, Silber, Gold) zu erreichen.

Aqua Cycling

Verbindet das klassische Indoor Cycling mit der gesunden und angenehmen Wirkung des Wassers.
Es verbessert die Leistungsfähigkeit von Herz und Kreislaufsystem und stellt durch zusätzliche Übungen für den Oberkörper ein kräftigendes ganzheitliches Training für Rücken, Beine und Po dar.

Aqua Fit & Fun

Ist ein Programm für Fortgeschrittene. Dies ist ein ganzheitliches Krafttraining im flachen Wasser kombiniert mit Trainingsgeräten.
Schnelle Bewegungsübungen werden in mehreren Sätzen und mit einer bestimmten Zahl an Wiederholungen durchgeführt.

Aqua Jogging

Alternatives gelenkschonendes Joggingangebot im Tiefwasser. Es trainiert die Ausdauer.
Das Training findet im Tiefwasser statt, wobei ein Auftriebsgürtel dafür sorgt, dass der Kopf über Wasser bleibt. Mit den Beinen wird eine freie Laufbewegung im Wasser durchgeführt. 5 Minuten intensives Joggen im Wasser entspricht etwa einem 1000m Lauf an Land.

Aqua Power

Ist eine effektives Ganzkörpertraining im Flachwasser. Power - Workout für Kondition, Fettabbau und Muskelkräftigung. Training von Schulter, Bauch, Rücken und Arme.

Aqua Senior-Fit

Stellt eine altersgemäße Gymnastik im Wasser dar. Gefördert werden die Mobilisation der Gelenke und der Aufbau der Muskeln.
Dehnungs- und Koordinationsübungen runden das Programm ab. Die einzelnen Übungen werden altersgemäß ausgerichtet und den Bedürfnissen der Teilnehmer angepasst.

Aqua Tabata

Ist eine hochmotivierende Mixtur aus intensivem Aquatraining kombiniert mit Bewegungselementen verschiedener fernöstlicher und westlicher Kampfsportarten.
Erstmals werden diese Techniken in gesundheitsorientierten Bewegungsangeboten im Wasser integriert.

Babyschwimmen und Wasserspielerein

Beim Babyschwimmen geht es hauptsächlich um den Spaß im Wasser! Mutter und/oder Vater spielen gemeinsam mit dem Baby im Wasser, um Freude am und im Wasser zu haben und um das Baby in seiner Entwicklung zu fördern. Dabei werden die Babys mit verschiedenen Griffen gehalten oder unterstützt. Es werden Übungen durchgeführt, die Kind- und altersgerecht sind.

Schwimmabzeichen

können bei unseren Schwimmkursen und Aqua Bro-Si-Kids erworben werden.

Schwimmkurse

für wassergewöhnte Kinder, ab 5 Jahren, mit dem Ziel, das Seepferdchen-Abzeichen zu erreichen.

Wassergewöhnung

Bei der Wassergewöhnung wird Ihrem Kind spielerisch die Angst vor dem Wasser genommen in Form von nassspritzen, damit sie Wasser im Gesicht gewohnt sind, reinspringen ins Wasser mit und ohne Hilfe, leichte Schwimmbewegungen mit den Beinen als Vorbereitung zum Seepferdchen, fortgeschrittene können auch schon das tauchen üben (Kopf unter Wasser), die Motorik wird gefördert (z.B. springen, hüpfen, Purzelbaum), usw.

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